RESET THERAPY

Hakkımda

Merhaba, ben Ferhat Aydın.
Fizyoterapist, Diyetisyen ve Travma Bilgili Yoga Eğitmeniyim. Bahçeşehir Üniversitesi’nde tam burslu olarak Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünü tamamladım. Ardından aynı üniversitede Beslenme ve Diyetetik alanında çift anadal yaparak bu iki disiplini birleştirdim.Sağlıkla ilgili yaklaşımımın temelini bir akademik başarı değil, önce kendi iyileşme yolculuğum oluşturdu. Yıllar önce kronik yorgunluk, sindirim sorunları, ruhsal çöküşler ve otoimmün semptomlar yaşamaya başladım. Tıbbın bana sunduğu tanılarla yetinmeyip bedenimi ve duygularımı anlamaya çalıştım. Bu süreçte fonksiyonel tıp ile tanıştım, eliminasyon diyeti uyguladım, bağırsak ve bağışıklık sistemimi yeniden düzenledim. Ama esas değişim, yalnızca beslenmemi değil; zihinsel ve duygusal sistemimi de iyileştirmeye başladığımda oldu.

İşte bu yüzden sağlığa yaklaşımım bütüncül:

Beden, ruh ve sinir sistemi bir bütündür.
Semptomlar sadece fiziksel değil; duygusal yüklerin, geçmiş travmaların ve yaşam biçiminin de birer dışavurumudur.

Fonksiyonel Beslenmeyi Keşfet

Beslenme sadece kalori hesabı değil, bedeninin ihtiyaç duyduğu bilgiyi almaktır. Reset yaklaşımıyla; bağırsak tipine, yaşam şekline ve semptomlarına uygun kişiselleştirilmiş beslenme modelini öğrenirsin. Eliminasyon diyeti, düşük FODMAP, aralıklı oruç, ketojenik beslenme gibi araçları bilinçli şekilde kullanmayı keşfedersin.

Akıllı Takviyeyle Hedefe Ulaş

Takviyeler destekleyici olabilir ama her zaman gerekli değildir. Bu süreçte, hangi takviyeyi neden kullanmalısın, hangi formda ve ne zaman almalısın gibi soruların cevabını netleştiririz. Amaç bilinçsiz tüketim değil, sistemine uygun ve sürdürülebilir destek sağlamaktır.

Hareketle Bedenini Uyandır

Hareket, sadece kas çalıştırmak değil, bedenle yeniden bağ kurmaktır. Travma bilgili yoga ve fonksiyonel egzersizler sayesinde bedenindeki gerginliği, donukluğu ve yorgunluğu fark edersin. Böylece sadece sindirimini değil, sinir sistemini de rahatlatırsın.

ÜCRETSİZ ÖN GÖRÜŞME

15 dakikalık telefon görüşmesi için yerinizi ayırtın.

  • Kronik hastalıklarda fonksiyonel beslenme ve sporcu beslenmesi konularında nasıl destek olabileceğimi birlikte keşfedelim.

İBS veya SİBO ile mi yaşıyorsun?

Bağırsaklarını anlamak, semptomlarını hafifletmek ve iyileşme yolculuğuna başlamak için hazırladığım rehber seni bekliyor.

  • 👉 Ücretsiz E-Kitapçığı Hemen İndir

🌿 Ayşen G.

“Yıllardır süren şişkinlik, gaz ve sindirim sorunları hayat kalitemi ciddi şekilde etkiliyordu. Ferhat Bey sayesinde sadece ne yemem gerektiğini değil, bedenimi nasıl dinlemem gerektiğini de öğrendim. Fonksiyonel beslenmeyi günlük yaşamıma adapte etmek sandığımdan çok daha dönüştürücü oldu.”

🔄 Eda Ü.

“Başladığımda hem çok yorgundum hem de hormon dengem tamamen bozulmuştu. Sadece tarif değil, sistem öğrendim. Görüşmeler boyunca her seferinde biraz daha farkındalık kazandım. Şu an kendimi ilk kez bu kadar dengede ve güçlü hissediyorum. Ferhat Hoca'ya minnettarım.”

🧘 Saniye U.

“Kronik stres, tatlı krizleri, bağırsak sorunları… Hepsi iç içeydi. Reset yaklaşımıyla hem beslenmemi yeniden düzenledim hem de bedenimle daha şefkatli bir ilişki kurmayı öğrendim. Bu sadece bir danışmanlık süreci değil, bana yeniden bağ kurmayı öğreten bir yolculuktu.”

© Untitled. All rights reserved.