RESET THERAPY

Hakkımda

Merhaba, ben Ferhat Aydın.
Fizyoterapist, Diyetisyen ve Travma Bilgili Yoga Eğitmeniyim. Bahçeşehir Üniversitesi’nde tam burslu olarak Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünü tamamladım. Ardından aynı üniversitede Beslenme ve Diyetetik alanında çift anadal yaparak bu iki disiplini birleştirdim.

İYİLEŞMEDEN, İYİLEŞTİREMEZDİM

Bütüncül sağlığa bakışımın temelini akademik başarılarım değil, kronik hastalık sürecinde yaşadığım iyileşme yolculuğu oluşturdu.Yıllar önce kronik yorgunluk, sindirim sorunları, ruhsal çöküşler ve otoimmün semptomlar yaşamaya başladım. Tıbbın bana sunduğu tanılarla yetinmeyip bedenimi ve duygularımı anlamaya çalıştım. Bu süreçte fonksiyonel tıp ile tanıştım, eliminasyon diyeti uyguladım, bağırsak ve bağışıklık sistemimi yeniden düzenledim. Ama esas değişim, yalnızca beslenmemi değil; zihinsel ve duygusal sistemimi de iyileştirmeye başladığımda oldu.

İyileşmenin yolu bütüncül yaklaşım

Beden, ruh ve sinir sistemi bir bütündür.
Semptomlar sadece fiziksel değil; duygusal yüklerin, geçmiş travmaların ve yaşam biçiminin de birer dışavurumudur.

Fonksiyonel Beslenmeyi Keşfet

Beslenme sadece kalori hesabı değil, bedeninin ihtiyaç duyduğu bilgiyi almaktır. Reset yaklaşımıyla; bağırsak tipine, yaşam şekline ve semptomlarına uygun kişiselleştirilmiş beslenme modelini öğrenirsin. Eliminasyon diyeti, düşük FODMAP, aralıklı oruç, ketojenik beslenme gibi araçları bilinçli şekilde kullanmayı keşfedersin.

Akıllı Takviye Kullan Hedefe Ulaş

Takviyeler destekleyici olabilir ama her zaman gerekli değildir. Bu süreçte, hangi takviyeyi neden kullanmalısın, hangi formda ve ne zaman almalısın gibi soruların cevabını netleştiririz. Amaç bilinçsiz tüketim değil, sistemine uygun ve sürdürülebilir destek sağlamaktır.

Travma Bilgili Hareket ve Yoga ile Beden Farkındalığı kazan

Hareket, sadece kas çalıştırmak değil, bedenle yeniden bağ kurmaktır. Travma bilgili yoga ve fonksiyonel egzersizler sayesinde bedenindeki gerginliği, donukluğu ve yorgunluğu fark edersin. Böylece sadece sindirimini değil, sinir sistemini de rahatlatırsın.

ÜCRETSİZ
ÖN GÖRÜŞME

Ücretsiz 15 dakika sürecek telefon görüşmesi için yerinizi ayırtın.

WHATSAPP İLETİŞİM

Gaz, Şişkinlik, Kabızlık yaşıyor musun?

Bağırsaklarını anlamak, semptomlarını hafifletmek ve iyileşme yolculuğuna başlamak için hazırladığım rehber seni bekliyor.

👉 Ücretsiz E-Kitapçığı Hemen İndir

Satın Al

🌿 Ayşen G.

“Yıllardır süren şişkinlik, gaz ve sindirim sorunları hayat kalitemi ciddi şekilde etkiliyordu. Ferhat Bey sayesinde sadece ne yemem gerektiğini değil, bedenimi nasıl dinlemem gerektiğini de öğrendim. Fonksiyonel beslenmeyi günlük yaşamıma adapte etmek sandığımdan çok daha dönüştürücü oldu.”

🔄 Eda Ü.

“Başladığımda hem çok yorgundum hem de hormon dengem tamamen bozulmuştu. Sadece tarif değil, sistem öğrendim. Görüşmeler boyunca her seferinde biraz daha farkındalık kazandım. Şu an kendimi ilk kez bu kadar dengede ve güçlü hissediyorum. Ferhat Hoca'ya minnettarım.”

🧘 Saniye U.

“Kronik stres, tatlı krizleri, bağırsak sorunları… Hepsi iç içeydi. Reset yaklaşımıyla hem beslenmemi yeniden düzenledim hem de bedenimle daha şefkatli bir ilişki kurmayı öğrendim. Bu sadece bir danışmanlık süreci değil, bana yeniden bağ kurmayı öğreten bir yolculuktu.”